ストレス解消

お知らせ

ストレス解消しよう!

日頃のストレスを解消しよう!
人間関係、満員電車などなど毎日たまるストレスをどっかで解消しないと
大変なことになっちゃうぜ!どこかですっぱり精算しちゃうぞ。

 

ストレス解消のポイントは日常から脱出することです。
朝起きて→●→お昼→●→●→夕食→風呂TV→●
この単純な日常をちょっといじっちゃいましょう。

 

毎日きまった生活は安心ではありますが、あきあきしてきたり
つまらなく感じたり、マンネリになったりするものです。
それが不満となり、ストレスになります。

 

ですからちょっと挑戦しちゃいましょう!

 

▽ストレス解消アイデア・・・映画にいってみる
映画なんてちょー久しぶりって方も多いのでは・一度遠のくと行かなくなりますよね〜。
そのハードルをこえましょう。
お友達でもさそって、ハラハラドキドキのアクション系なんていかがでしょうか?
おっとポップコーンを忘れずに!

 

▽ストレス解消アイデア・・・降りたことがない隣の駅で降りて散歩
え〜そんなことっていったあなた。結構楽しめるんです。
こんな街があったの?
あら、クリーニング屋さん安い!
大きなスーパーがあるわ。
すご!有名なつけ麺屋さんがあった。
え〜こじゃれたスイーツ屋さんがあるじゃない!
などなど新たな発見があるものです。

 

▽ストレス解消アイデア・・・近所のスーパー銭湯へ入浴にいこう
最近のスーパー銭湯は天然が多いんだよね〜。
きいたところによるとすっごく深くほればどこでも温泉がでるそうな。
そうか、地球はまるいから深くほればマグマにたどりつくじゃん。
スーパー銭湯の魅力はまったりできること。
ぬるめのお湯でなが〜くはいりましょう。
そして風呂上りはマッサージマシーン、20分100円くらいです。
最近は機能もよくなって結構楽しめますよ〜。
そんでもってシメはビールでしょ、やっぱし。
ぷは〜ってのみて〜。

 

ちょっとした勇気で日常を打破しましょう。
1回やると自分で今度はこうしようってアイデアがどんどんでてきますよ〜。

 

たまには自分にご褒美!そして好きな言葉は自画自賛

そうそう、がんばっている自分にたまにはご褒美をあげませんか?
ご褒美、プレゼントは他人にあげるものとは限られてません。
自分にこそ、ご褒美が必要です。

 

自分へのプレゼントだから、何がほしいかわかる(当たり前か・・・)
ずっとほしかったあれを買っちゃいましょう。

 

そうそう洋服の大人買いなんていかがですか。
大人買い・・・いい言葉ですよね。

 

小さいころ手が届かなたったプラモデルは今十分変えますよ。
そんな思いで駄菓子屋さんの戦艦大和をみていたな〜。
ガンダムのプラモデルも。
今はやってるらしいですね、やっぱり自分と同じ世代だろうな〜(笑)

 

それと自画自賛がいいですよ。
冷静に、客観的にみると結構いけてんじゃん、って思えますよ。
自分には厳しくなりがちです。

 

ちょっと失敗しただけで自分はだめな人間だなんて思わないでください。
よくかんがえてみれば誰だって失敗するし、自分より下手な人が多いこと!

 

そう考えると自分って結構イケテルほうに入るかもっておもえたら
りっぱなナルシスト?
いやいやナルではなく健全な前向き人間ですよ。

 

失敗を失敗で終わらせたら本当の失敗です。
失敗する方法がわかったということで、成功する方法に近づいたともいえますよね。

 

いろいろなストレス解消の方法はあると思いますが、自分なりのストレス解消法を
みつけちゃいましょう!

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